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🎗 Spenden Sie für DGR und sichern Sie sich dieses neue Wein- und Käse-Set!
Wednesday 14th May 2025Ich verschenke dieses wunderbare, neue, einmalig personalisierte Wein- und Käse-Set!
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Die Sache ist ganz einfach: Ich werde dieses Set an den Höchstbietenden in meinem Blog verschenken, wenn:
1. Der Höchstbietende in diesem Blog spendet mindestens so viel wie ich (CHF 21)
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2. mein Blog bis zum Ende der offiziellen DGR-Spendenaktion 2025 eine Gesamtspendensumme von CHF 250 Franken erreicht.
Das Angebot ist gültig, solange die Spendenaktion 2025 des DGR andauert.
Alle Spenden, die Sie in meinem Blog tätigen, gehen an DGR und Movember. Ich erhalte kein Geld aus diesem Angebot.
Das Set wird persönlich und kostenlos bei mir zugestellt. Wenn der Gewinner nicht im Kanton Zürich wohnt, kann ich es per Post schicken, aber das Porto wird vom Gewinner bezahlt. Ich danke Ihnen für Ihr Verständnis!
WICHTIG: Spenden Sie an DGR, danach schreiben Sie mir eine Nachricht mit Ihrem Namen und Ihrer E-Mail-Adresse, und ich werde mich mit Ihnen in Verbindung setzen.
🎗 Fühlen Sie sich schon großzügig? Fangen Sie an zu spenden, meine Gents! 🎗
Auf fünf Dinge setzt ein Urologe täglich, um seine Prostata zu schützen
Wednesday 14th May 2025Männer könnten ihr Krebsrisiko senken, indem sie regelmässig Sport treiben und sich gesund ernähren, so Declan Cahill, Facharzt für Urologie am privaten London Bridge Hospital.
Cahill verrät gegenüber der britischen Daily Mail, welche fünf Veränderungen er vorgenommen hat, um sein Risiko, an Prostatakrebs zu erkranken, zu senken.
1. Täglich bewegen
Declan Cahill: „Tägliche Bewegung ist für die Erhaltung der Gesundheit der Prostata von entscheidender Bedeutung. Sowohl Herz-Kreislauf- als auch Krafttraining sind gleichermaßen wichtig.“
Forschungsergebnisse zeigen, dass Männer das Risiko, an Prostatakrebs zu erkranken, um mehr als ein Drittel senken können, wenn sie mehr Ausdauertraining wie Joggen, Schwimmen oder Radfahren betreiben (s. Improved Fitness Linked to Lower Prostate Cancer Risk). Diese helfen, die Gesundheit des Herzens und die Ausdauer zu verbessern, „während Widerstandstraining hilft, die Muskelmasse zu erhalten“, fügte Cahill hinzu.
Wenn Sie aktiv sind und ein gesundes Gewicht halten, kann Ihr Immunsystem einen Schub bekommen. Dadurch kann es sein Bestes geben, was bedeutet, dass es Zellen, die sich zu Krebs entwickeln könnten, besser erkennen und bekämpfen kann, so Cancer Research UK.
Diese Krebs-Wohltätigkeitsorganisation weist auch darauf hin, dass körperliche Aktivität (s. What is Physical Activity?) Entzündungen reduziert, die dazu führen können, dass sich unsere Zellen häufiger teilen, was das Krebsrisiko erhöht.
Declan Cahills Rat lautet also: Gehen Sie ins Fitnessstudio, laufen Sie oder fahren Sie Rad, denn das könnte Ihr Risiko, an Prostatakrebs zu erkranken, drastisch senken.
2. Auf ein gesundes Gewicht achten
Declan Cahill: „Es gibt deutliche Hinweise darauf, dass Übergewicht oder Fettleibigkeit das Risiko erhöhen, an fortgeschrittenem Prostatakrebs zu erkranken.“
Cancer Research UK erklärt, was es damit auf sich hat: ein höheres Risiko für metastasierenden Prostatakrebs zu erkranken (s. Risks and causes of prostate cancer). Das heißt, ein Krebs, der in der Prostata begonnen und sich auf einen anderen Teil des Körpers ausgebreitet hat.
Fettleibigkeit oder Übergewicht lassen den Spiegel der Wachstumshormone im Körper ansteigen, was wiederum dazu führt, dass sich die Zellen häufiger teilen, was eine weitere potenzielle Chance für das Auftreten von Krebszellen darstellt und das Erkrankungsrisiko erhöht (s. How does obesity cause cancer?)
Ein weiterer Faktor, der das Risiko erhöht, ist, dass Immunzellen von Körperbereichen angezogen werden, in denen sich viele Fettzellen befinden.
Deshalb sagt Cahill: „Wenn Sie übergewichtig sind, müssen Sie sich unbedingt kalorienbewusst ernähren, um abzunehmen“, um das Krebsrisiko zu verringern.
3. Ausgewogen ernähren
Declan Cahill: „Eine Ernährung, die reich an Obst, Gemüse, magerem Eiweiß und Vollkornprodukten ist, kann die notwendigen Nährstoffe liefern und gleichzeitig dazu beitragen, das Körpergewicht zu kontrollieren und das Risiko von Gesundheitsproblemen, einschließlich Prostatakrebs, zu verringern.“
Forschungen haben ergeben, dass Männer, die mehr fetthaltige Lebensmittel wie Burger und Pizza essen, die einen hohen Anteil an gesättigten Fettsäuren haben, ein höheres Risiko für Prostatakrebs haben als Männer, die sich vegan ernähren (s. MYC drives aggressive prostate cancer by disrupting transcriptional pause release at androgen receptor targets).
Gesättigtes Fett ist auch in Butter, fetthaltigem Fleisch (wie Schweinebauch, Schafsbrust oder Rinderbrust) und Käse enthalten. Wer zu viel davon isst, erhöht den Cholesterinspiegel und damit das Risiko für Herz- und Kreislauferkrankungen.
Für die Gesundheit der Prostata ist es wichtig, fettärmere Lebensmittel zu konsumieren. Beim Verzehr von Fetten, so Cahill, „sollten Sie nach Möglichkeit mehr ungesättigte Fette zu sich nehmen, wie Olivenöl, Nüsse (Mandeln, Walnüsse, Pekannüsse) und Avocados.“
Für Cahill sind daher ein gesundes Gewicht und eine ausgewogene Ernährung für die Gesundheit der Prostata „lebenswichtig“. Der Verzicht auf zu viel fettige Lebensmittel und Fleisch könnte dazu beitragen, das Risiko für Prostatakrebs zu senken.
4. Prostatafreundliche Lebensmittel konsumieren
Declan Cahill: „Bestimmte Lebensmittel sind aufgrund ihres Gehalts an Lycopin, Selen und Vitamin E nachweislich gut für die Gesundheit der Prostata.“
Zu den „prostatafreundlichen“ Lebensmitteln, die der Urologe erwähnt, gehören:
• gekochte Tomaten
• Mohnsamen
• Kreuzblütler-Gemüse: Blumenkohl, Brokkoli, Kohl, Grünkohl, Rosenkohl
• Beeren: Erdbeeren, Blaubeeren, Brombeeren, Himbeeren
• fetthaltigen Fisch: Lachs, Sardinen, Hering, Forelle Makrele
Cahill betont jedoch, dass die Beweise dafür, dass diese Lebensmittel helfen, eher „begrenzt und nicht schlüssig“ sind. Es muss also noch weiter erforscht werden, welche Lebensmittel am besten für die Gesundheit der Prostata sind.
Seine Empfehlung lautet: „Am besten ist es, sich insgesamt auf eine gesunde, nährstoffreiche, abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung zu konzentrieren.“
5. Auf Alkohol verzichten
Declan Cahill: „Der Alkoholkonsum sollte im Rahmen der nationalen Richtlinien gehalten werden, um die Gesundheitsrisiken zu minimieren.“
Dazu ist zu sagen, dass es laut Cancer Research UK keinen Beweis dafür gibt, dass Alkohol das Wachstum von Prostatakrebs beeinflusst (s. Diet and prostate cancer). Bekannt ist, dass der Konsum von Bier, Wein oder Spirituosen jeglicher Art das Risiko für Mund-, Rachen-, Kehlkopf-, Speiseröhren-, Brust-, Leber- und Darmkrebs erhöht (s. How does alcohol cause cancer?).
Wenn Alkohol in den Körper aufgenommen wird, schädigt er die Zellen und hindert sie daran, Schäden zu reparieren. Er kann auch die chemischen Signale beeinflussen, die die Zellen dazu bringen, sich zu teilen, und damit die Wahrscheinlichkeit des Auftretens von Krebs erhöhen.
Experten fordern die Menschen auf, sich an die Richtlinien zu halten: Im Vereinigten Königreich empfehlen die Richtlinien, dass man nicht regelmäßig mehr als 14 Einheiten Alkohol pro Woche trinken sollte. In Deutschland ist der Rat der Deutschen Hauptstelle für Suchtfragen radikaler: „Für die körperliche Gesundheit ist es am besten, keinen Alkohol zu trinken“ (s. Neue DHS Empfehlungen zum Umgang mit Alkohol)
Bevor er schließt, kommt Declan Cahill auf den zweiten Ratschlag zurück: „Man sollte auch bedenken, dass Alkohol sehr kalorienreich ist, was zu einer Gewichtszunahme beitragen kann.“
Wie fasst der Facharzt für Urologie also seinen eigenen Rat zusammen? „Indem Sie sich auf einen gesunden Lebensstil konzentrieren und die oben genannten Tipps beherzigen, können Sie Schritte unternehmen, um Ihre Prostata gesund zu erhalten und das Risiko von Prostatakrebs zu verringern.
Regelmäßige Kontrolluntersuchungen und Konsultationen mit Ihrem Arzt sind ebenfalls wichtig, um die Gesundheit Ihrer Prostata effektiv zu überwachen und zu verwalten.“
Quellen:
🇬🇧 Prostate surgeon MR DECLAN CAHILL: The five key things I consider every day to keep my prostate healthy... and could even help me avoid cancer | daily mail.co.uk
🇩🇪 Auf fünf Dinge setzt ein Urologe täglich, um seine Prostata zu schützen | focus.de
Kelowna
Wednesday 14th May 2025🇦🇺 The Project
Schnell, schmerzfrei, präzise: Neuer Urintest für Prostatakrebs-Screening | news.uzh.ch
Friday 18th Apr 2025Genau einen Monat vor dem grossen Tag gibt es eine grossartige Nachricht für diejenigen unter uns, die den Gang zum Arzt scheuen.
Forscher der 🇨🇭 Universität Zürich (UZH) arbeiten an der Entwicklung eines Testverfahrens – eines Urintests –, „das präzise, aber auch einfach und unkompliziert das Risiko für Prostatakrebs einschätzt.“ Das heisst, ohne dass zunächst MRT-Scans und Biopsien erforderlich sind.
Einfach ausgedrückt: Der Mann gibt eine Urinprobe ab, mit der bestimmte Proteine identifiziert werden, die auf Krebs hindeuten könnten.
Laut den Forschern, Daniel Eberli und Irina Banzola, ist der neu entwickelte Test präzis, sehr günstig und einfach – ein Hausarzt/ eine Hausärztin könnte ihn beispielsweise durchführen – und kann im Anschluss in den Ablauf der Labors integriert werden.
Die Ergebnisse werden nach einem einfachen Farbschema angezeigt – ähnlich wie bei einer Verkehrsampel. Zeigt der Test grün an, sind keine weiteren Untersuchungen erforderlich. Gelb und Rot hingegen bedeuten, dass weitere medizinische Massnahmen erforderlich sind.
Wie wichtig kann sich dieses Verfahren erweisen? Nun, „Männer – das ist bekannt – gehen nicht gern zum Arzt, besonders ungern zum Urologen, mit dem Risiko, dass Prostatakrebs zu spät erkannt wird. Ein unkomplizierter Urintest könnte in Zukunft das Risiko minimieren.“
Die UZH-Spin-off-Firma ONTRACK Biomedical wurde mit dem Ziel gegründet, den Test in nicht allzu ferner Zukunft auf den Markt zu bringen.
Hier zum vollständigen Interview (news.uzh.ch/ Marita Fuchs):
Auf 🇩🇪 Schnell, schmerzfrei, präzise: Neuer Urintest für Prostatakrebs-Screening
In 🇬🇧 Fast, Painless, Precise: New Urine Test for Prostate Cancer Screening
Barbers train to talk to men about mental health | bbc.com
Thursday 17th Apr 2025Barbers und Herrencoiffeure in der Stadt (borough) Swindon im Südwesten Englands werden geschult, um mit ihren Kunden über deren Wohlbefinden zu sprechen und so die psychische Gesundheit von Männern zu verbessern.
Die Schulung wird vom Gesundheitsteam des Stadtrats (Swindon Borough Council) und seinen Partnern bei Swindon & Gloucestershire Mind und Papyrus UK durchgeführt, schreibt der Local Democracy Reporting Service.
Lydia Jordan, eine Fachkraft für öffentliche Gesundheit beim Rat, sagt: „We recognise the unique and trusting relationships barbers often build with their customers and this initiative aims to transform those spaces into a safe and supportive environment where men and boys feel comfortable opening up about their emotional wellbeing.“
Ebenfalls von der BBC zitiert, fügt Jordan hinzu, dass für diejenigen, die sich anmelden, nur eine kurze Schulung erforderlich ist -- wie beispielsweise bei Supreme Barbers in Swindon. Aber auch dies kann einen kleinen Unterschied machen:
„The training won't be onerous or take much time – it will just equip barbers to recognise how to speak about mental health, the right language to use and how to point their customers to more support“, so Jordan.
Zur Initiative gehören auch Aufkleber mit einem QR-Code auf den Spiegeln von Barbershops, die die Besucher auf eine Website mit weiteren Informationen weiterleiten.
Quellen:
🇬🇧 Barbers train to talk to men about mental health | bbc.com
🏴 How Swindon barbers are fighting men's mental health crisis | swindonadvertiser.co.uk
🏴 Turning barbershops into safe spaces for mental health | Swindon Borough Council
Tipps für die männliche Gesundheit | sanitas.com
Tuesday 15th Apr 2025Dear 🇨🇭 Gents,
Ich wusste, dass die E-Mails, die ich von meiner Krankenversicherung erhalte, immer noch sehr nützlich sein würden.
Die beiden folgenden Artikel waren unter anderem Teil eines Newsletters, den ich vor etwas mehr als einem Jahr erhielt.
Was tun bei Prostatabeschwerden?
Die Prostata spielt beim Mann eine zentrale Rolle. Häufiger Harndrang und Schmerzen beim Wasserlassen sind Anzeichen dafür, dass mit ihr etwas nicht stimmt. Ein Urologe erklärt, was man in solchen Fällen tun kann.
Depressionen: So leiden Männer
Psychische Erkrankungen sind vor allem für Männer ein Tabu. Oft verharmlosen sie ihre Probleme. Psychotherapeut Dr. Andreas Walther verrät, bei welchen Sätzen man hellhörig werden sollte.
So der 🇨🇭 Sanitas:
„Gesundheit spielt für Männer oft eine untergeordnete Rolle. Sie gehen seltener zum Arzt als Frauen und nutzen Vorsorgeangebote nur sporadisch. Ernsthafte Erkrankungen werden daher leider erst im fortgeschrittenen Stadium erkannt, wenn Symptome auftreten. Auch das Sprechen über die eigene Gesundheit, die Sexualität oder psychische Probleme ist eher tabu.“
So true.
Passen Sie auf sich auf, meine Herren.
A Suicide Death Occurs Every 43 Seconds Worldwide | Newsmax.com
Saturday 12th Apr 2025Ja, es ist in den Nachrichten:
„A person dies by suicide once every 43 seconds, and it’s more than likely a man, according to a new global assessment of suicide risk.
Men die from suicide at twice the rate of women, and their attempts result in death three times more often, researchers reported in a study published recently in The Lancet Public Health.“
Hier geht es zum vollständigen Artikel: 🇺🇸 A Suicide Death Occurs Every 43 Seconds Worldwide | Newsmax.com
Helfen wir also, dies zu ändern. Wenn du oder ein deinen nahestehende Person sich in einer suizidalen Krise oder einer emotionalen Notlage befinden, hier findet ihr Hilfe:
🇨🇭 Die Dargebotene Hand (https://www.143.ch)
Sprachen: Deutsch, Französisch, Italienisch, Englisch
143 anrufen, Chat starten, Mail schreiben...
Anonymität ist gewährleistet. Sprich noch heute mit jemandem.
DGR-Investitionsbericht 2016-2024 III
Thursday 10th Apr 2025INTERNATIONAL PROJECTS
PROSTATE CANCER
GAP3 - ACTIVE SURVEILLANCE
„The GAP3 Prostate Cancer Active Surveillance Consortium and Database aims to help improve how men living with slow-growing tumours are managed and avoid the burden of overtreatment. The project includes collection of clinical, MRI and genomics data, as well as Patient Reported Outcome Measures (PROMs), from 26,999 men who have chosen active surveillance instead of active treatment. Data has been collected from men attending 28 hospitals, medical research institutions and treatment centres across 16 countries.“
In der Schweiz war das Kantonsspital Baden beteiligt (Investitionsbericht, S. 15)
How much funding has been invested?
„Thanks to The Distinguished Gentleman’s Fund, Movember has been able to invest EUR €201,079 from 2018 Campaign proceeds, EUR €180,564 from 2019 Campaign proceeds, EUR €57,056 from 2020 Campaign proceeds, and EUR €76,683 from the 2021 Campaign (...).
As of December 2022, Movember has stepped back from funding and overseeing GAP3. After 9 years of supporting this project, Movember is now focusing its efforts on a new research program in active surveillance. Many of the participants of GAP3 will also be involved in this new global collaborative program.“
PREVENTING DISEASE PROGRESSION INITIATIVE
„This initiative will determine how to prevent the progression of high-risk prostate cancer (cancers that grow or spread quickly) to advanced, fatal disease, thereby potentially curing the disease. It will bring together some of the world’s best clinical trial data and teams for Australia, Canada, US, UK, Italy, Germany, Spain and Switzerland to create a purpose-built database that will guide future research.
How much funding has been invested?
Thanks to The Distinguished Gentleman’s Fund, Movember was able to contribute USD $180,234 from the 2021 Campaign proceeds into this project (...).“
Alle Einzelheiten: Investitionsbericht/ Investment Report 2016-2024
DGR-Investitionsbericht 2016-2024 II
Wednesday 9th Apr 2025INTERNATIONAL PROJECTS
PROSTATE CANCER
IRONMAN - INTERNATIONAL REGISTRY FOR MEN WITH ADVANCED PROSTATE CANCER
„IRONMAN is an international population-based registry which aims to recruit 5,000 men with advanced prostate cancer. It seeks to improve clinical outcomes and quality of life for men with advanced prostate cancer. Currently operating across 112 active sites in 15 countries.
How much funding has been invested?
Funding across countries in 2016 and 2017 has supported Brazil, South Africa, Switzerland, and Sweden participating in this project.
Thanks to The Distinguished Gentleman’s Fund, Movember has allocated EUR €82,754 of 2016 Campaign proceeds, USD $115,732 from 2017 Campaign proceeds, EUR €393,758 from 2018 Campaign proceeds and EUR €521,859, AUD $119,006 and USD $130,990 from 2019 Campaign proceeds, and EUR €188,717, AUD $27,096 and USD $41,164 from 2020 Campaign proceeds.“
DGR-Investitionsbericht 2016-2024 I
Tuesday 8th Apr 2025Es ist ein Vergnügen, Motorrad zu fahren und gleichzeitig einen Beitrag für einen guten Zweck zu leisten, aber… Wissen die Gents, wo in der Schweiz die DGR-Spenden bisher eingesetzt wurden?
Die Antwort finden wir in The Distinguished Gentleman's Fund 2016-2024 Investment Report (unter Investitionsbericht/ Investment Report am 07. April 2025 abgerufen).
Dieser (I) und die beiden folgenden Beiträge (II und III) geben, mit kleinen Auszügen und Anpassungen, die Informationen aus dem Bericht bezüglich der Schweiz wieder.
Ich konnte keinen Hinweis auf direkte Investitionen in Mental Health And Suicide Prevention hierzulande finden. Offenbar wurden die Fonds ausschliesslich in den Bereich Prostate Cancer Clinical Quality verwendet.
INTERNATIONAL PROJECTS
PROSTATE CANCER
TRUE NORTH GLOBAL REGISTRY
„The True North Global Registry supports clinicians and researchers across 17 Movember countries (Aotearoa New Zealand, Australia, Austria, Canada, Czech Republic, Germany, Hong Kong, Italy, Luxembourg, Netherlands, Spain, Switzerland, UK [England, Northern Ireland, Wales and Scotland], United States of America) to participate in an international project that aims to improve the physical and mental health of men with prostate cancer (...) by reducing variation in treatment quality, identifying excellence, and providing risk adjusted outcomes data to clinicians.
As of January 2025, there were 129,000 men with clinical data in the registry internationally.
Bi-annually over 400 data reports are produced for participating hospitals/clinics. These reports include benchmarked performance across a range of quality-of-care indicators and support participating hospitals and clinics to identify areas where they can improve the care that they provide.
How much funding has been invested?
Thanks to The Distinguished Gentleman’s Fund, Movember has been able to invest EUR €222,690 from 2016 Campaign proceeds, EUR €370,301 plus AUD $53,695 from 2017 Campaign proceeds, EUR €365,530 from the 2018 Campaign and EUR €251,810 and AUD $9,577 from the 2019 Campaign proceeds, and EUR €125,811, AUD $18,064 and USD $27,443 from the 2020 Campaign into this project (...).“
Changing the face of men's health | Movember
Monday 7th Apr 2025If this doesn't get to you...
„Across the world, millions of men are dying too young. We're left with a choice. Do the same old thing or change. Since 2003, we've funded over 1,250 men's health projects to help change the face of men's health. This is what they look like."
Testicular cancer survivor reflects on journey, awareness month | citynews.ca
Sunday 6th Apr 2025Der April ist der Monat des Bewusstseins für Hodenkrebs, die häufigste Krebsart bei Männern zwischen 15 und 44 Jahren (s. Statistics & Risk Factors).
Neben der psychischen Gesundheit/Suizidprävention und Prostatakrebs, die uns beim Distinguished Gentleman’s Ride zusammenbringen, ist Hodenkrebs eines der Anliegen der Movember Foundation. Im folgenden Video ist der Direktor für die Umsetzung des Krebsprogramms (Mike Fraser auf Linkedin) zu sehen und hören.
Der 🇨🇦 CityNews-Nachrichtenbeitrag ist vor allem interessant, weil er einem konkreten Fall ein Gesicht gibt: einem Mann, der mit der Krankheit konfrontiert ist, und auch einigen der Themen, die hier im Blog bereits erwähnt wurden.
🇨🇭 Hodenkrebs | krebsliga.ch
Romantische Beziehungen sind für Männer wichtiger als für Frauen | hu-berlin.de
Saturday 5th Apr 2025„Männer sind offenbar tendenziell stärker darauf fokussiert, feste Beziehungen einzugehen. Außerdem wirken sich diese Beziehungen bei Männern positiver auf Wohlbefinden und Gesundheit aus als bei Frauen."
Dies geht aus einer Studie der Humboldt-
Die Psychologin und Hauptautorin der Untersuchung, Iris Wahring, erklärt: „Selbst die Lebenserwartung von Männern hängt stärker davon ab, ob sie in einer festen Beziehung leben, als das bei Frauen der Fall ist".
Darüber hinaus: Männer bei einer festen Beziehung initiieren seltener die Trennung (in 60-70 Prozent der Fälle geht von den Frauen aus), sie empfinden nach einer Trennung eher Einsamkeit und neigen weniger dazu, die positiven Seiten der Trennung zu sehen. Sogar das Suizidrisiko steigt bei Männern stärker an. Laut einer Studie, so Wahring, die von der Tagesschau zitiert wird, verdoppelt sie sich sogar.
Die wichtigste Erklärung aus Sicht der Forscher sind emotionale Bedürfnisse, bei denen soziale Normen eine Schlüsselrolle spielen. Männer neigen dazu, ihre Gefühle weniger anderen Menschen gegenüber zu zeigen. „Emotionale Nähe würden sie daher ausschließlich bei ihren Partnerinnen suchen und finden, während Frauen auch mit Menschen außerhalb ihrer Beziehungen Alltagsprobleme und schwierige Lebensphasen besprechen", schreibt die Tagesschau dazu.
Paul van Lange, Koautor der Studie, betont: Ohne eine Partnerin fehle es Männern daher oft an sozialen Kontakten, denen gegenüber sie sich öffnen können und die sie emotional unterstützen.
Die Forschenden kommen also zu dem Schluss, dass feste Beziehungen - und Freundschaften - für Männer psychologisch wichtiger sind als für Frauen, was gängigen Geschlechterklischees und Stereotypen deutlich widerspricht.
Quellen:
🇩🇪 Romantische Beziehungen sind für Männer wichtiger als für Frauen | hu-berlin.de
🇩🇪 Männer wollen was Festes | tagesschau.de
🇨🇭 Feste Beziehungen für Männer psychologisch wichtiger als für Frauen | swissinfo.ch
10 Schritte für deine psychische Gesundheit | Gesundheitsförderung Schweiz
Thursday 3rd Apr 2025Wenn man im Internet nach Tipps/Schritten für eine gesunde psychische Gesundheit sucht, kann man sich ein wenig überfordert fühlen. Man findet von 5 (🇬🇧National Health Service) oder 6 (🌐 World Health Organization) bis 31 (🇺🇸 Mental Health America) oder sogar mehr!... Das ist doch verrückt - Wortspiel beabsichtigt.
Nun, bleiben wir „drinnen“ und werfen einen Blick auf 🇨🇭 Gesundheitsförderung Schweiz, eine von den Kantonen und Versicherern getragene Stiftung. Gesundheitsförderung Schweiz „initiiert, koordiniert und evaluiert Massnahmen zur Förderung der Gesundheit“ (s. Linkedin).
Die folgenden zehn Tipps dieser Stiftung für deine mentale Gesundheit bieten wertvolle Ratschläge, um sie zu stärken:
1. Aktiv bleiben
2. Neues lernen
3. Um Hilfe fragen
4. Kreatives tun
5. Sich selbst annehmen
6. Darüber reden
7. Sich beteiligen
8. Sich entspannen
9. Sich nicht aufgeben
10. Mit Freunden in Kontakt bleiben
Klicke auf das Bild unten👇🏼, um die Details zu sehen.
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Was schreibt Gesundheitsförderung Schweiz dazu?
„Die Wirtschafts- und Arbeitswelt hat sich in den letzten Jahren stark verändert. Vieles hat sich im Bereich Arbeitssicherheit verbessert und die meisten Menschen wissen auch, dass eine ausgewogene Ernährung und tägliche Bewegung wichtig sind, um körperlich fit zu bleiben. Was uns heute vor allem zusetzt, sind psycho-soziale Belastungen wie Stress, Überwachung oder Mobbing. Strategien gegen diese Belastungen und für die Pflege der psychischen Gesundheit sind weniger bekannt. Die «10 Schritte für deine psychische Gesundheit» unterstützen das Gesundbleiben und können dazu beitragen, psychischen Erkrankungen vorzubeugen.“
Hier die originale Broschüre der Gesundheitsförderung Schweiz.
Wankdorfallee 5, CH-3014 Bern
Tel. +41 31 350 04 04
office.bern@promotionsante.ch
Avenue de la Gare 52, CH-1003 Lausanne
Tél. +41 21 345 15 15
office.lausanne@promotionsante.ch
www.gesundheitsfoerderung.ch | www.promotionsante.ch | www.promozionesalute.ch
Deutlich mehr psychische Leiden bei jungen Erwachsenen | Handelszeitung
Monday 31st Mar 2025Meanwhile, in der Schweiz:
„Gemäss einer aktuellen Studie der AXA zu mentaler Gesundheit kämpft über ein Viertel der Schweizer Bevölkerung mit psychischen Problemen.“
Die Handelszeitung berichtet, dass 27% der Befragten angaben, an psychischen Problemen zu leiden, darunter: Depressionen (rückläufig von 15 auf 13%), Angststörungen (von 10 auf 9%) und psychische Leidensdruck aufgrund von Drogen- und Medikamentenmissbrauch (zugenommen von 3 auf 5%).
Nach Alter betrachtet, berichtet die Umfrage der AXA, dass psychische Erkrankungen bei Menschen über 55 zurückgegangen sind, hebt jedoch die Zeitung den deutlichen Anstieg bei jüngeren Menschen hervor:
„Besonders ins Auge fällt die Veränderung in der Altersgruppe der 18 bis 24-Jährigen. Dort ist die Zahl der Personen, die angeben, an psychischen Problemen zu leiden, von 30 auf 38 Prozent angestiegen.“
Wie andere Umfragen in anderen Ländern zeigen, sind es auch in der Schweiz die Frauen, die bei psychischen Leiden häufiger professionelle Hilfe in Anspruch nehmen: 58 Prozent im Vergleich zu nur 46 Prozent der Männer.
Vollständiger Artikel:🇨🇭 Deutlich mehr psychische Leiden bei jungen Erwachsenen | Handelszeitung
Angst vor schweren Krankheiten nimmt zu: Was die Deutschen am meisten fürchten | fr.de
Monday 31st Mar 2025Neue Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass die Deutschen häufiger zu Vorsorgeuntersuchungen gehen und sich gesünder fühlen. Doch die Angst vor schweren Erkrankungen wächst.
„73 Prozent der Umfrage-Teilnehmer gaben an, sich am meisten vor einem bösartigen Tumor zu fürchten - im Vorjahr waren es noch 65 Prozent“, schreibt die Frankfurter Rundschau. Zu diesem Ergebnis kommt die letzte Umfrage des Forsa-Instituts im Auftrag der DAK-Gesundheit, die seit 2010 regelmässig durchgeführt wird.
Auf der Liste der am meisten gefürchteten Erkrankungen steht an nächster Stelle Demenz oder Alzheimer - von 45 auf 55 Prozent gestiegen -, gefolgt von Schlaganfällen, Unfällen mit schweren Verletzungen und Herzinfarkten. Die Liste geht weiter.
Die von der Frankfurter Rundschau zitierte Studie zeigt auch: „Mehr als die Hälfte der Altersgruppe von 14 bis 29 Jahren fürchtet Depressionen oder ein Burnout. Die Angst sei damit größer als in jeder anderen Altersgruppe“, so DAK-Vorstandschef, Andreas Storm. Die Zeitung schreibt weiter:
„Junge Erwachsene stünden unter erheblichem Druck durch den ständigen Erfolgszwang in Schule, Universität oder Beruf, die zunehmende Vergleichskultur in sozialen Medien und die allgegenwärtigen Krisen und Konflikte. 'Wir müssen die Ängste ernst nehmen und die Stärkung der psychischen Gesundheit auf die Tagesordnung setzen', betont Storm.“
Wie bereits erwähnt, gibt es nicht nur schlechte Nachrichten, insbesondere für Männer: 62 Prozent der Befragten nahmen Angebote zur Krebsfrüherkennung wahr, und das sind vier Prozentpunkte mehr als im Vorjahr.
Vollständiger Artikel: 🇩🇪 Angst vor schweren Krankheiten nimmt zu: Was die Deutschen am meisten fürchten | fr.de
Was ist Prostatakrebs?
Friday 28th Mar 2025Sorry, dieser Blog ist keine Online-Praxis und gibt auch nicht vor, eine solche zu sein. Dafür gibt es Fachpersonen, im Internet und in der realen Welt.
Das Wichtigste ist hier vielleicht die Sensibilisierung durch die Verbreitung aktueller Informationen auf einfache Art und Weise.
Die Krebsliga Schweiz bietet diese Ressourcen - Information, Unterstützung und Beratung - hierzulande an und beantwortet die Frage:
"Zudem haben Prostatakrebs sowie die Therapien oft schwerwiegende Folgen wie Inkontinenz und Impotenz. Nicht zu unterschätzen sind auch die psychischen Auswirkungen." (s. Prostatakrebs schadet auch der Psyche)
Glaubst du, dass du genug über Prostatakrebs weisst? Mach dieses Quiz und finde es heraus:
Für alle Informationen:
Krebsliga Schweiz
Effingerstrasse 40
Postfach
3001 Bern
031 389 91 00
KrebsInfo
0800 11 88 11
krebsinfo@krebsliga.ch
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Prostate cancer risk increases by 45% among men who share one troubling behavior | New York Post
Wednesday 26th Mar 2025Vermeidet ihr, meine Gents, zum Arzt zu gehen, um eure Prostatae untersuchen zu lassen? Es gibt einen guten Grund, nicht zweimal darüber nachzudenken.
„Researchers are warning that men who regularly dodge prostate cancer screening appointments are 45% more likely to die from the disease“. So heisst es in einem Artikel der New York Post, der sich auf Daten der European Randomised Study of Screening for Prostate Cancer (ERSPC) bezieht. Die Schweiz war eines der teilnehmenden Länder.
Der Hauptautor der Studie argumentiert, dass Fachleute „need to better understand who these men are, why they choose not to attend appointments and how to motivate them“. Es ist bekannt, dass eine frühzeitige Erkennung die Chancen auf Behandlung und Heilung erhöht.
Wenn Prostatakrebs die häufigste Krebserkrankung bei Männern und die zweithäufigste krebsbedingte Todesursache ist, warum sollte man dann einen Termin hinauszögern? Das ist eine Überlegung wert.
Quellen:
🇺🇸 Prostate cancer risk increases by 45% among men who share one troubling behavior | New York Post
🇩🇪 Wer diese Vorsorge auslässt, riskiert ein um 45 % höheres Prostatakrebs-Risiko | MSN
I'm Riding for Men's Health in The Distinguished Gentleman's Ride
Monday 24th Mar 2025🇬🇧 On Sunday the 18th of May 2025, I'm riding in The Distinguished Gentleman's Ride with fellow men and women across the globe to raise funds and awareness for prostate cancer and men's mental health on behalf of Movember.
Men die on average 6 years earlier than women and for largely preventable reasons. The number of men that are suffering is growing, and we need to do something about that. So, before I press my tweed and polish my boots, I'm asking you to join me in raising funds and awareness for these causes by donating what you can for this meaningful cause and to help the men we love, live happier and healthier lives.
Visit my blog regularly for updates. Let's share some knowledge and spread the word!
🇩🇪🇨🇭 Am Sonntag, dem 18. Mai 2025, nehme ich zusammen mit anderen Männern und Frauen aus aller Welt am "The Distinguished Gentleman's Ride" teil, um im Namen des Movember Geldmittel und Bewusstsein für Prostatakrebs und die psychische Gesundheit von Männern zu sammeln.
Männer sterben im Durchschnitt 6 Jahre früher als Frauen, und das aus weitgehend vermeidbaren Gründen. Die Zahl der Männer, die darunter leiden, wächst, und wir müssen etwas dagegen tun. Bevor ich also meinen Tweed bügle und meine Stiefel poliere, möchte ich dich bitten, dich mir anzuschliessen, um Geldmittel zu sammeln und das Bewusstsein für diese Anliegen zu schärfen, indem du spendest, was du kannst, um den Männern, die wir lieben, zu helfen, ein glücklicheres und gesünderes Leben zu führen.
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